♀夢洗老師星座診療室♂專治公主病 女王症 鬼打牆 想不開

不過，不順暢有時候除了是飲食習慣不佳，還包括生活習慣不良，因此以下情況也會導致便秘唷！（也是網路上查到的資料，不是我寫的啦！）
導致便秘的原因有很多，常見的有：
1.因忙碌而錯過便意：

很多人都有過這種經驗，常常開一個會下來或是繁忙的公務，而錯過了本來會有便意的時間，因為便意來的時候您必須有時間坐在馬桶上，慢慢醞釀。便意一錯過之後就不想再大了，過了今天，明天要大的時候可能會更困難，日子久了就會形成宿便，到時您可能就需要靠藥物或是外科手術來解決了。
2.環境的改變：
有些人有認馬桶的習慣，只要不是自己家中的廁所都難以排便，如果一遇上出外旅行，常常會有一個星期都沒排便的情形。或是每個人過去或許都有這種經驗，就是讀書的時候因為學校的廁所太髒不敢在學校大號，無形當中就形成了便秘。
3.食用低纖維的速食：

飲食中纖維質太少也是造成便秘的主要原因之一，現在的人飲食較精緻，多是白米飯配上主要的肉食，青菜水果等纖維質較多的食物反而變成配角。因為纖維質可以幫胃腸的蠕動、促進消化。
4.太少喝水：
因腸胃消化吸收後不要的廢物會由大腸經直腸排出肛門口，欲排出的廢物在大腸會有水分再吸收的動作，才能使排出的糞便成形，如果平時水分喝得太少，體內會由欲排出的廢物中再吸收較多的水分，所以就會造成糞便堅硬不易排出。
5.較少運動：
大部分的人平常除了上下班之外，都坐在辦公桌上，回到家中吃回到家中吃完後飯後又是坐著看電視，連起來走動的時間都嫌少，當然也就影響到胃腸的蠕動，不但會有便秘經常還會伴隨著腹脹的情形產生。
6.過度減肥：
有些人為了減肥食物吃得很少，容易造成堆體不足，也會有好幾天都沒有便意的情形。
7.某些特定的藥物：
有些藥物本身就會引起便秘、胃腸不適的副作用。還有的情形就是因便秘而經常使用通便劑所造成的依賴性，以致於在未使用藥物的狀況下無法自行排便。
8.其他疾病所引起：
如：腸躁症、結腸癌、糖尿病都會出現便秘的情況。

剛好，FG活動小組邀請部落客體驗「三得利SUNTORY比菲德氏菌+木寡糖」，這麼好康的機會我怎麼能放過！況且比菲德氏菌+木寡糖對身體的好處可不僅止於幫助順暢而已！
先讓大家看看官網的產品圖，包裝很有日系的設計感，配色也很清爽，小包裝方便隨身攜帶。